Gratulujeme k těhotenství! V dalším období vás čeká spousta změn a mezi nimi i ty, které se týkají vašeho šatníku. Nemusíte ale hned panikařit a utrácet majlant. S chytrým výběrem několika klíčových kousků se budete cítit pohodlně a stylově po celou dobu těhotenství i po porodu. Co tedy opravdu potřebujete mít v šatníku? Pojďme se podívat na 10 nezbytných věcí.
Pohodlí je v těhotenství naprosto klíčové. Zapomeňte na škrtící pásky a těsné materiály. Teď nastává čas pro volnější střihy a prodyšné látky.
Těhotenské legíny nebo kalhoty
Pružný pas je základ. Investice do kvalitních těhotenských legín s vysokým pasem, který se přizpůsobí rostoucímu bříšku, se vyplatí. Využijete je prakticky denně. Vyberte si klidně dvoje nebo troje v různých barvách (černá, tmavě modrá, šedá), aby se daly snadno kombinovat.
- Materiál: Hledejte bavlnu s elastanem nebo viskózu. Tyto materiály jsou prodyšné a příjemné na dotek.
- Střih: Některé těhotenské kalhoty mají pas pod bříško, jiné přes. Vyzkoušejte, co vám vyhovuje lépe. Mnoho žen preferuje pas přes bříško, protože poskytuje oporu a lépe drží.
- Využití po porodu: Mnoho těhotenských legín se dá nosit i po porodu, kdy oceníte podporu břicha a pohodlí v období rekonvalescence.
Volná trička a topy
Jednoduchá bavlněná trička s volnějším střihem se stanou vašimi nejlepšími přáteli. Nemusí jít nutně o specializovaná těhotenská trička (i když se jich dnes už najdou krásné kousky s rafinovaným střihem, který se přizpůsobí). Důležité je, aby byla dostatečně dlouhá a zakryla bříško i v pokročilejších fázích těhotenství.
- Materiál: Bavlna, bambus, modal – přírodní materiály jsou nejlepší volbou pro jejich prodyšnost.
- Vrstvení: Volné topy jsou ideální pro vrstvení. Můžete je kombinovat se svetry, kardigany nebo košilemi rozepnutými přes bříško.
- Dlouhá versus krátká: Mějte v šatníku jak kousky s krátkým, tak i s dlouhým rukávem, abyste byla připravena na různé teploty.
Pokud hledáte inspiraci na módní kousky, které můžete nosit během těhotenství, doporučuji si přečíst článek o tom, jak stylizovat boyfriend jeans a pro koho budou nejlepší. Tento článek vám může poskytnout užitečné tipy na to, jak zkombinovat pohodlné a trendy kousky, které se hodí i pro nastávající maminky. Více informací naleznete v článku zde: Boyfriend jeans: jak je stylizovat a pro koho budou nejlepší.
Podpora a funkčnost: Na co nezapomenout
S rostoucím bříškem a změnami na těle se mění i potřeby vaší spodní prádlo a podpory.
Pohodlné a podpůrné podprsenky
Vaše prsa se budou během těhotenství zvětšovat a budou citlivější. Běžné podprsenky mohou být nepohodlné. Investujte do několika kvalitních těhotenských podprsenek bez kostic nebo s flexibilními kosticemi.
- Materiál: Hledejte měkké, prodyšné materiály jako bavlna nebo mikrovlákno.
- Bezešvé: Bezešvé podprsenky jsou často velmi pohodlné a nedráždí pokožku.
- Kojicí varianta: Mnoho těhotenských podprsenek je navrženo tak, aby se daly použít i jako kojicí. Je to praktické řešení „dva v jednom“. Myslete na to, že po porodu se velikost prsou opět změní s nástupem laktace.
Těhotenské kalhotky
Speciální těhotenské kalhotky mají vyšší střih, který obejme nebo podepře bříško, nebo naopak nízký, který se schová pod bříškem a netlačí. Důležité je, aby byly z prodyšného materiálu a pohodlné.
- Střih: Některé těhotenské kalhotky jdou přes bříško, jiné pod bříško. Zkuste si obojí a zjistěte, co vám vyhovuje více.
- Materiál: Opět platí, že bavlna je nejlepší volbou pro její prodyšnost a absorpční schopnosti.
- Kompresní/podpůrné: Na trhu najdete i mírně kompresní kalhotky, které poskytují dodatečnou podporu břišní stěně a zádům.
Všestranné kousky pro každodenní nošení
Nenechte se zmást představou, že musíte mít v šatníku jen „těhotenské“ oblečení. Mnohé stávající kousky z vašeho šatníku se dají chytře využít.
Dlouhé kardigany, vesty a košile
Dlouhé, volné kardigany nebo rozepínací košile jsou skvělé pro vrstvení. Dají se nosit přes téměř jakýkoli top, aniž byste musela kupovat speciální těhotenské verze. Zakryjí boky a bříško a dodají outfitu šmrnc.
- Univerzálnost: Hodí se do práce i na volný čas.
- Využití po porodu: Kardigany a košile se budou hodit i po porodu pro zakrytí kojicího prádla nebo pro pocit pohodlí.
- Materiál: Přirozené materiály jako bavlna, vlna nebo viskóza jsou ideální.
Šaty s empírovým střihem nebo oversize šaty
Šaty s vysokým pasem (empírový střih) jsou ideální, protože krásně padnou přes bříško a nikde netlačí. Stejně tak volné oversize šaty vám budou pohodlné po celou dobu těhotenství.
- Pohodlí a styl: Jednoduché a elegantní řešení pro dny, kdy se nechcete trápit s kombinováním vršků a spodků.
- Různé příležitosti: S vhodnými doplňky se dají nosit do práce i na slavnostnější události.
- Vzory a barvy: Nebojte se vzorů a barev. Proužky, květiny nebo geometrické tvary mohou oživit váš šatník.
Outdoor a speciální příležitosti
I v těhotenství si zasloužíte být připravena na všechny situace, ať už jde o nepříznivé počasí nebo speciální události.
Těhotenský kabát nebo bunda
Pro chladnější dny je praktické mít těhotenský kabát nebo bundu. Mnoho moderních těhotenských kabátů má speciální vložku, kterou lze přidat pro zvětšení objemu v oblasti břicha, a po porodu ji zase odebrat. Některé dokonce umožňují nosit miminko v šátku nebo nosítku pod kabátem.
- Funkčnost: Kvalitní kabát vás udrží v teple a suchu.
- Využití na delší dobu: Díky variabilním vložkám ho můžete nosit i po porodu.
- Módní trendy: Dnešní těhotenské kabáty a bundy jsou navrženy tak, aby byly i stylové, nemusíte slevovat z módních nároků.
Pokud hledáte inspiraci, jak nosit široké kalhoty během těhotenství, doporučuji si přečíst článek, který se zaměřuje na trendy a tipy pro těhotenskou módu. Tento článek vám může poskytnout užitečné rady, jak kombinovat pohodlí a styl, což je v tomto období velmi důležité. Více informací najdete v tomto článku, kde se dozvíte, jaké kousky oblečení jsou ideální pro budoucí maminky.
Obuv a spodní prádlo pro zvláštní potřeby
| Metric | Data |
|---|---|
| Výživa | Důležité je konzumovat vyváženou stravu bohatou na železo, kyselinu listovou a další důležité živiny. |
| Fyzická aktivita | Pravidelná mírná fyzická aktivita je doporučována, ale je důležité se poradit s lékařem ohledně vhodných cvičení v těhotenství. |
| Návštěvy u lékaře | Pravidelné návštěvy u gynekologa jsou důležité pro sledování vývoje těhotenství a zdraví matky a dítěte. |
| Stres | Snížení stresu a udržení psychické pohody je důležité pro zdraví matky i dítěte. |
Nohy dostávají v těhotenství zabrat, a to nejen kvůli vyšší váze, ale i kvůli hormonálním změnám.
Pohodlné a prostorné boty
V těhotenství se mohou vaše nohy mírně zvětšit (i o celé číslo!), a také otékat. Proto je důležité mít pohodlné, prostorné boty s dobrou oporou. Zapomeňte na vysoké podpatky, které mohou zvyšovat riziko pádů a zhoršovat bolesti zad.
- Ploché nebo nízké: Ideální jsou tenisky, baleríny, sandály s nízkým klínkem nebo nízké kozačky.
- Široká špička: Ujistěte se, že boty nejsou úzké a netlačí na prsty.
- Nazouvací: V posledních měsících těhotenství oceníte nazouvací boty, u kterých se nebudete muset ohýbat.
Během těhotenství je důležité dbát na správnou výživu a zdravý životní styl, což může mít pozitivní vliv na vývoj dítěte. Pokud se zajímáte o to, jaké trendy a styly mohou ovlivnit vaše těhotenské období, doporučuji si přečíst článek o old money, který se zaměřuje na nadčasovou eleganci a vytrvalost v módě. Tato témata mohou inspirovat vaše těhotenské outfity a pomoci vám cítit se sebevědomě i během této výjimečné etapy života.
Doplňky pro pocit pohody
Nezapomeňte, že i drobné detaily mohou výrazně přispět k vašemu celkovému pohodlí a dobrému pocitu.
Těhotenský pás nebo podpůrný pás
Pokud vás trápí bolesti zad nebo potřebujete větší podporu bříška, těhotenský pás může být velkým pomocníkem. Pomáhá rozložit váhu bříška a ulevuje zádům.
- Kdy ho používat: Obvykle se doporučuje v druhé polovině těhotenství, kdy je bříško již větší.
- Typy: Existují různé typy pásů – některé jen podpírají břicho, jiné i boky a pánev.
Ponožky bez stahovacího lemu
Oteklé nohy v těhotenství nejsou ničím neobvyklým. Proto se vyhněte ponožkám s pevným stahovacím lemem, který může zhoršovat otoky a zpomalovat krevní oběh.
- Volný lem: Hledejte ponožky s volným, netlačícím lemem speciálně určené pro citlivé nohy.
- Kompresní ponožky: Pokud trpíte výraznými otoky, můžete zvážit i jemné kompresní ponožky, které pomáhají s cirkulací. Vždy se poraďte s lékařem.
Tipy na závěr: Jak nejlépe nakupovat těhotenské oblečení
- Nebojte se půjčovat: Zeptejte se kamarádek, které už těhotenstvím prošly, zda nemají nějaké kousky, které by vám půjčily.
- Sekáče a online bazary: Na internetu a v second-handech se dají sehnat skvělé, téměř nenošené těhotenské kousky za zlomek ceny.
- Nemusíte mít všechno: Opravdu stačí pár klíčových kousků, které se dají kombinovat.
- Pohodlí především: I když je trendová móda lákavá, nyní je čas prioritizovat pohodlí nad vším ostatním. Budete se v nich cítit lépe a celkově to prospěje i vaší pohodě.
- Využití po porodu: Myslete dopředu. Mnoho těhotenských věcí (zejména těch s kojicí funkcí) využijete i po porodu.
- Zkuste si několik velikostí: Velikosti se mohou lišit mezi značkami a s postupujícím těhotenstvím se mění i vaše tělo.
Toto je hrubý přehled věcí, které se vám během těhotenství pravděpodobně budou hodit. Pamatujte, že každá žena je jiná a co vyhovuje jedné, nemusí druhé. Důležité je poslouchat své tělo a vybírat si to, v čem se cítíte nejlépe. Užijte si toto krásné období!
FAQs
Co je vhodné nosit v těhotenství?
V těhotenství je vhodné nosit pohodlné oblečení vyrobené z měkkých a prodyšných materiálů, které se přizpůsobí rostoucímu bříšku a poskytnou dostatečnou podporu.
Je bezpečné nosit podpatky v těhotenství?
Nosíte-li podpatky v těhotenství, může to zvýšit riziko pádu a zranění. Doporučuje se nosit ploché a pohodlné boty, které poskytnou stabilitu a pohodlí.
Co by měla obsahovat těhotenská móda?
Těhotenská móda by měla obsahovat oblečení, které je navrženo tak, aby se přizpůsobilo rostoucímu bříšku a poskytlo pohodlí a podporu. Důležité je také vybírat oblečení, které je možné nosit i po porodu.
Je možné nosit džíny v těhotenství?
Ano, existují těhotenské džíny, které jsou navrženy tak, aby se přizpůsobily rostoucímu bříšku a poskytly pohodlí. Tyto džíny mají elastický pas nebo speciální design pro těhotné ženy.
Je důležité nosit těhotenskou podprsenku?
Ano, těhotenská podprsenka poskytuje správnou podporu a pohodlí pro rostoucí prsa během těhotenství. Je důležité vybrat si správnou velikost a styl podprsenky pro maximální pohodlí.
